R O C K

bah j'essairai de trouver une tof d'avant mais crois moi sur parole...j'étais pas épais... oui c'est un Fuck au premier plan... mais il est pas pour toi popo

Moi j'ai un appareil qui fait tout chez moi... mais pour les non connaisseurs.... avec 2 petits halteres et des poids en sup vous pouvez travailler TOUT, mais absolument TOUT les muscles...je te fais un topo demain si j'ai le temps...

Tu as de la chance car ce problème a déjà été résolu sur un des fora de EN, mais je sais plus où PS: je sais je t'aide pas beaucoup, mais le truc c'est qu'il faut faire "Stop" pour arreter le raffraichissement des serveurs et de te connecter à un serveur qui se trouve dans "Recent" et après c'est bon...ou alors tu peux entrer directement l'IP d'un serveur que tu connais et les prochaines fois ce sera ok...

LOL mdr... PS: Sig, je suis sûr que je suis plus poilu que toi non ?

Bon je sais pas si il y a du monde intéressé... Mais je vous donne mon programme d'entraînement pour travailler Force et Musculature (quand je dis musculature, je parle de former les muscles et les rendre tonic, pas de gonflette genre tu as un bras de mamouth et t'es même pas cap de te branl** par manque de force ...) LUNDI - Pectoraux (6 séries de 10 répétitions avec 90% de votre poids MAX) - Biceps (6 séries de 10 répétitions avec 90% de votre poids MAX) - Abdominaux (ceux du haut et ceux du bas) (4 séries de 40 répétitions pour chacune des parties) MARDI - Epaule et Dos : tirage nuque et tirage poitrine (6 séries de 10 répétitions avec 90% de votre poids MAX, et ceci pour chaque exercice) - Triceps (6 séries de 10 répétitions avec 90% de votre poids MAX) - Abdominaux (ceux du haut et ceux du bas) (4 séries de 40 répétitions pour chacune des parties) MERCREDI Idem que LUNDI JEUDI - Cuisses (6 séries de 20 reps à 90%) - Mollets (6 séries de 50 à vide) - Fessiers (4 exos détaillés plus tard) - Abdominaux (ceux du haut et ceux du bas) (4 séries de 40 répétitions pour chacune des parties) Exercices pour les fessiers : (entraînement du jeudi...) - Exercice 1 : 4 séries de 40 reps Allonger vous sur le sol. Les jambes fléchies, les pieds collés au sol et les bras le long du corps. Décollez les fesses du sol en contractant les fessiers. Maintenez la position et enchaînez de petits mouvements de contraction de bas en haut sans reposer le dos au sol. - Exercice 2 : 4 séries de 40 reps Allongez-vous au sol sur un côté. La jambe du dessous est pliée pour maintenir votre corps. Tendez la jambe du dessus devant vous, perpendiculairement au torse, le pied flexe. Soulevez-la pour une série de battements de bas en haut. Contrôlez bien la descente : le pied ne doit pas toucher le sol ! (et oui c’est plus dur ainsi…) - Exercice 3 : 4 séries de 40 reps Allongez-vous au sol sur le côté. Votre tête est posée sur le bras. Les genoux sont pliés à 90 ° et les deux jambes posées l'une sur l'autre. Le mouvement consiste à décoller, le genou du dessus tout en gardant les 2 pieds en contact. Revenez à la position initiale en inspirant puis recommencez le mouvement. - Exercice 4 : 4 séries de 40 reps Vous êtes au sol en appui sur les coudes et les genoux. Le dos bien droit. (Ne creuser surtout pas votre bas du dos au risque de vous blesser) Le mouvement consiste à tendre une jambe et à effectuer des battements réguliers vers le haut. L'important est de s'y tenir, cela me prend entre 1H30 et 2H chaque jour... Mais moi qui suis pas musclé et maigre à la base, voilà le résultat en moins de 2 mois d'entraînement (j'ai débuté le 13/04/2004), j'ai pris une photo pour ne tromper personne, je suis pas trop baraque en fait...mais un jour je serais plus musclé si je continue c'est sûr...par contre faut savoir s'arrêter avant de partir en couille avec la gonflette : PS: je ne suis pas encore très musclé mais avouez que en se donnant les moyens, on a des résultats en moins de 2 mois c'est cool non? PS': la 1ère image ne sert à rien à part que je la trouve belle lol... REMARQUE ;)/b] Voici une bonne adresse pour faire votre propre programme (muscu ou séchage, et perte de poids). Ils donnent même des conseils pour l'alimentation qui est très important en général pour éviter les prises de poids et bien se muscler. Ce site s'adresse autant aux filles qu'aux mecs d'ailleurs... GO!GO! http://www.bodyscult.com/modules.php?name=News

Remasterisé?? ou??

???? tu m'explique?

bon aller fais moi péter la config complete de ton PC...la version de ePSXe...les plugins...etc...

tu es sûr d'avoir activé la limite des framerate? tu as coché les cases comme il fallait?

... PS: quels jeux?

essaye de remettre des drivers "stables" pour ton chipset et ta carte graphique...

limite la framerate a 60 FPS...comment on fait? direction le tutorial ePSXe...ou alors regarde dans la configuration de ton plugin Vidéo...

YEAH!! merci... tout pigé...

c'est quoi un super gun?

soit le bienvenu...

Consulte la FAQS de ePSXe... j'ai déjà répondu à cette question...Mais bon, pour faire plus vite... va ici : http://www.emucheater.com/ PS: l'information se trouve toujours quelque part

en fait g le même prob...la seul soluce que j'ai trouvé c'est de jouer à 2 mais qd les 2 font game over en meme temps c fini aussi lol

oups...

moi je lisais playboy à la même époque...

Java script ou pas... qd on reste appyer sur "Echap" c'est plutot cool...

pour ton info ma copine dit que ce sont des hamsters, pas des castors... PS: pour ma part je croyais que ct des vaches...

ce serait cool d'avoir le nom de la ROM et une image si tu sais le faire...

trop marrant le pov chatons sur le cactus!!

on se calme avec les sucettes SVP...

PTDR...