Bah je trouve ça étrange... T'avais pas une defrag/un scandisk/un antivirus en marche ? La lecture/copie/whatever d'une iso de 700Mo devrait pas dépasser les 15 secondes (et encore, je suis large), alors qu'il mouline pendant le jeu au point de saccader... En tout cas la mémoire flash est plus rapide que les disques magnétiques, c'est une certitude.
Par curiosité, il te reste combien d'espace libre sur ton disque ? T'as la mémoire virtuelle d'activée ? Si oui, le fichier d'échange est-il sur le même disque ? As-tu tenté un defrag ?